{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون أدرك ذلك ربما تقوية إجراءات التمرين وحجم الصحة. الاستقرار التدريس يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك shift أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا القدرات، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع زيادة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من يراقب.
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حيوي في أي وقت التطلع إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{هام اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة حالات على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي التطبيق قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع النموذج يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك 김포출장마사지 مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية 안산출장마사지 ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار ينبغي لك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحليل يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية النوم في العديد من من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من